تناسب اندام
بلغم بالا مانع لاغری نیست؛ برعکس، در شروع مسیر کاهش وزن یک مزیت است. در سبک سیمیا بدون دارو و دمنوش، با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، چربی سوزی واقعی و کاهش سایز پایدار را برای بانوان ایران به ارمغان می‌آوریم.
مدیریت ذهن برای لاغری و کاهش وزن از شناخت خالق ذهن شروع می‌شود. خانم زهرا ابراهیم زاده در سیمیا نشان می‌دهد چرا آرامش و شناخت ریشه‌ها، کلید کاهش وزن پایدار در بانوان ایران است.
خیلی وقت‌ها آن‌چه ما را به سمت یخچال می‌کشاند، گرسنگی واقعی شکم نیست؛ گرسنگی ذهنی است. در این مقاله از زبان خانم زهرا ابراهیم زاده، متخصص لاغری و تناسب اندام، تفاوت گرسنگی شکم و ذهن را بررسی می‌کنیم و با «قانون ۵ دقیقه» و لاغری به سبک سیمیا یاد می‌گیریم چطور با بدن و ذهن‌مان دوست باشیم و مسیر تناسب
آیا نوشیدن آب ولرم واقعاً به لاغری کمک می‌کند؟ 💧 در این مقاله از زبان زهرا ابراهیم‌زاده، تأثیر آب بر بدن، سلامت دستگاه گوارش و مدیریت وزن را بررسی می‌کنیم. همچنین با نگاهی علمی به باورهای رایج درباره آب ولرم، چربی‌سوزی و التهاب می‌پردازیم تا بدانیم کدام ادعاها پشتوانه علمی دارند. با سیمیا همراه شوی
نوشیدن آب کافی یکی از عادت‌های ساده و مفید برای مراقبت از بدن است. در این مقاله از سیمیا بررسی می‌کنیم که آب ولرم چه تأثیری بر عملکرد دستگاه گوارش، احساس سیری و مدیریت وزن دارد و چرا تغذیه متعادل، خواب کافی و تحرک روزانه برای کاهش وزن پایدار اهمیت دارند
یه حقیقت تلخ ولی آزادکننده: خیلی از ماها با «بدنِ واقعی»مون قهریم، نه با آینه. آینه فقط داره واقعیت رو نشون می‌ده. و اون واقعیت رو با یه «نسخه‌ی آرمانی» توی ذهنمون مقایسه می‌کنیم که هیچ‌وقت قرار نبوده واقعی باشه
